Olya-yoga.com

Olya-yoga - Йога в Запорожье

Articles

Дыхание и пранаяма

Слово "пранаяма" означает сдерживание жизненной энергии - тонокой составляющей нашего тела (с точки зрения физиологии - контроль над внутренними жизненными токами - кровь, лимфа, спонно-мозговая жидкость). Пранаяма - это процесс распердлния праны в тонких и органических структрах.

Значение дыхания в нашем теле очень велико, а именно:

  • Обеспечение организма кислородом.
  • Образование и удаление из организма избытка СО2.
  • Удаление некоторых конечных продуктов обмена веществ.

Дыханиe разделяется на внешнее и внутренне

Внешнее дыхание происходит в два этапа:

  • Вентиляция лёгких. При сокращении межрёберных мышц и диафрагмы легкие растягиваются и происходит вдох. На выдохе мыщцы раслабляются и лёгкие сжимаются.
  • Легочное дыхание (газообмен в лёгких).

Внутреннее дыхание:

  • Тканевое дыхание
  • Клеточное дыхание

К органам дыхания относятся: воздухоносные пути (полсть носа, гортань, трахея и бронхи) и лёгкие (сами лёгкие и плевра). К вспомагательным дыхательным мышцам относятся мышцы плечевого пояса, мышцы живота и мышцы, которые згибают позвоночник.

Пранаяма - это процесс поглощения и распределения праны в тонких и органических структурах нашего тела.

Тонкое восприятие осуществляется с помощью нервной системы. ЦНС обеспечивает взаимодействие между организмом и окружающей средой. Переферическая НС передаёт нервные импульсы из внутренней среды нашего оганизма и внещнего мира к ЦНС. Вегетативная НС обеспечивает постоянство внутренней среды организма.

Пранаяма - это один из процессов контроля над тонкой составляющей нашего тела, которая представлена нервной системой нашег организма и является тонкой нитью между внутренним миром и Вселенной.

Copyright 2008,olya@olya-yoga.com